レッグ・レイズでも…

昨日は、疲れはてて寝てしまいました…

(＞人＜;)

まさかの、お昼寝…

私、寝るのが大好きなんですが、やはり結婚してからは寝不足で…

ちょっとだけのつもりが、気がつけばもう子供たちのお迎えの時間ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

慌てて、お迎えに行きあるもので夕飯は済ませました。

リフレクソロジー出来なかった…

2日目にして、断念…

ナーンテ、想定内です！

私はこんな人なのでね。

今日、やりたいと思います！

とりあえずは仕事なので、向かいまーす。

仕事の合間に、

レッグ・レイズをやります。

なんぞや？と思います？

肩幅くらいに足を開いて

かかとを上げる。

これですねー。簡単だけど、ふくらはぎに効きます。通勤や家事の合間に、簡単に出来ます！

これをやって、夜にふくらはぎをもみほぐしたらバッチリですねー。

やれたらいいなぁ（＾◇＾）

では、仕事に向かいまーす！

読んで下さりありがとうございまーす😊

感謝🐼